【育児】赤ちゃんが外出すべき理由

無事に1ヶ月検診が終わると赤ちゃんも外出の許可が下ります。そこぇ、赤ちゃんが外に出ることで得られるメリットをご紹介します。

外に出るメリット

• 外気に触れることで、免疫力がつく。
• 親との会話の幅が広がる
• 親の気分転換になる
• 刺激がいっぱい成長、発達を促す
• 日光を浴びることで、免疫力を高め、骨を丈夫にするビタミンDをつくる

注意すべき点

• 紫外線浴びすぎると目や皮膚に悪影響で免疫力を下げる
• 薄い長袖や帽子を被る
• 日焼け止めクリームを塗る
• 1時間以上散歩する場合は１時間ごとに休憩
• 水分不足に要注意
• お昼寝や食事の時間帯ではなく、赤ちゃんの生活リズムに取り入れる

季節ごとの散歩

• 夏は日差しの強い進歩は避ける

どれくらいの時間外出していいの？

• 生後3ヶ月で30mから1h
• 生後4ヶ月で2h程度